Muitas pessoas não se sentem bem em uma academia, portanto fazem a livre opção de malhar em casa, para não ficar refém de horários e poder se exercitar no conforto de suas casas. É uma ótima opção para quem não tem tanto tempo de ir para a academia, mas alguns cuidados na hora da compra… Continue reading Quer malhar em casa? Veja quais equipamentos comprar

Poucas pessoas estão satisfeitas com seu corpo da maneira como ele é, e a grande maioria busca incessantemente adequá-lo as suas expectativas. Isto é fato. Porém nem todos tem disposição, dinheiro e tempo para frequentarem regularmente uma academia. Por isso vão deixando para depois seu projeto de emagrecer e ter um corpo que lhe agrade.… Continue reading Como Emagrecer Malhando em Casa

Ter pernas bonitas, com os músculos desenvolvidos e sem flacidez é um dos objetivos mais comuns, principalmente entre as mulheres.  Porém uma queixa recorrente é de que é muito difícil ganhar massa muscular nas pernas. Existem algumas explicações para isso. Primeiramente diversas pessoas seguem exercícios de DVD do tipo “perca peso, ganhe músculos malhando em… Continue reading Dicas de treino para pernas

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